ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КОСМОНАВТОВ В СВЕТЕ ИДЕЙ К. Э. ЦИОЛКОВСКОГО

© А.И.Новиков, А.С.Суворов
© Государственный музей истории космонавтики им. К.Э. Циолковского, г. Калуга
Секция "К.Э. Циолковский и проблемы профессиональной деятельности космонавтов"
2002 г.

В статье «Неизвестные разумные силы» К. Э. Циолковский утверждал: «...все свойства тела и души человека находят объяснение в устройстве его тела и мозга». Данный тезис К.Э. Циолковского является основополагающим в научных исследованиях и практическом проведении физической подготовки космонавтов на всех этапах их профессиональной деятельности. Такими этапами являются: общекосмическая подготовка, подготовка в составе групп, подготовка в составе экипажа к кратковременным и длительным космическим полетам, послеполетный восстановительный период.

Основоположниками системы физической подготовки (ФП) было доказано, что физические тренировки должны быть направлены не только на повышение общей физической подготовленности, но и на совершенствование координации движений, пространственной ориентации, волевых качеств, нервно-эмоциональной устойчивости.

Задачи ФП космонавтов решаются с помощью общей и специальной ФП (ОФП и СФП). Под ОФП понимается процесс, направленный на формирование и совершенствование основных физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости (координации движений). СФП обеспечивает формирование специальных физических качеств, повышающих устойчивость к невесомости, перегрузкам, вестибулярным воздействиям. Физические упражнения также являются одним из основных средств реабилитации функций организма после космического полета.

В докладе представлены результаты научного анализа методического обеспечения и качества проведения ФП космонавтов при подготовке к космическому полету и в реабилитационный период после его выполнения.